La siesta durante el día es el placer culpable de la mayoría de las personas.
La mayoría de las veces también es un hábito inculcado en la rutina diaria. Es muy común en muchas especies, desde las moscas hasta los mamíferos.
La siesta también se asocia a la mejora del estado de alerta, esencial para quienes trabajan hasta altas horas de la noche o quienes suelen tener falta de sueño.
También se dice que mejora el rendimiento, la memoria y alivia el estrés.
Pero aparte de estos beneficios, las consecuencias a largo plazo de la siesta podrían ser crónicas para el bienestar del individuo.
Aunque se trata de un tema controvertido y la razón puede deberse a múltiples factores asociados a los pañales como un ciclo de sueño inadecuado, una dieta deficiente o una mala salud.
¿Es la hora de la siesta tu hora feliz? Los investigadores dicen lo contrario.
Un grupo de investigadores analizó los efectos de la siesta a través de la variación genética.
Su estudio consistió en comprender la variación genética de los distintos individuos a través de sus preferencias y duración de la siesta.
Actualmente, el estudio de asociación del genoma completo ha descubierto unos siete loci genéticos que se corresponden con el tiempo de siesta durante el día.
Los investigadores utilizaron los participantes del Biobanco del Reino Unido de ascendencia europea (n=452.633), de los cuales alrededor de 38,2% declararon dormir la siesta a veces, y 5,3% de los participantes declararon dormir la siesta siempre durante el día.
Los que dormían la siesta eran casi siempre los varones de más edad, con un IMC o índice de masa corporal elevado, diagnosticados de trastornos del sueño, fumadores o jubilados. Realizaron un estudio de asociación del genoma completo (GWAS) con variantes genéticas atribuidas de alta calidad que abarcó a unos cuatro lakh de participantes. Para ello se modificaron los distintos factores encontrados anteriormente.
Identificaron con éxito 123 loci genéticos junto con una heredabilidad basada en el polimorfismo de nucleótido único de aproximadamente 11,9%.
Limitaron su GWAS a los individuos con mayor IMC.
Se comprobó que de los 123 loci, 110 se detuvieron en la significación a escala genómica.
También analizaron la diferencia de los patrones de siesta en los distintos géneros en la asociación del cromosoma X.
Además, también concluyeron sobre los genes responsables de la vía de la hipersomnolencia por obesidad: PNOC (Prepronociceptina), y PATJ (componente de polaridad de las células de la miga).
Además, la expresión del gen FADS1 (Fatty Acid Desaturase) colonizado, puso de manifiesto el efecto pleiotrópico del metabolismo lipídico sobre el patrón de sueño.
Las otras correlaciones percibidas en relación con la genética de todo el genoma junto con los rasgos tales como el índice glucémico, antropométrica, así como el cardiometabólico, de los cuales muchas correlaciones se redujeron después de la contabilidad para el IMC.
Lo que es más, la puntuación analizada por la asociación de todo el fenoma que utiliza la poligénesis de todo el genoma de la siesta diurna ayudó a la correlación de las enfermedades relacionadas con la obesidad, la hipertensión y, lo que es más importante, también ciertas enfermedades cardiometabólicas.
En conclusión, sus hallazgos nos abren los ojos. A veces son estos hábitos los que provocan diversas complicaciones no deseadas en nuestro organismo. Hay que seguir una rutina saludable y unas buenas prácticas de estilo de vida.
Para saber más sobre su investigación, consulte la referencia que figura a continuación.
En Mind the Graph Gallery puede encontrar muchas ilustraciones relacionadas con la genética. Haga clic en la siguiente imagen para verlas.
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