La sieste pendant la journée est un plaisir coupable pour la plupart des individus.
La plupart du temps, il s'agit également d'une habitude inculquée dans la routine quotidienne. Elle est très répandue chez de nombreuses espèces, des mouches aux mammifères.
La sieste est également associée à une amélioration de la vigilance, ce qui est essentiel pour les personnes qui travaillent tard le soir ou qui manquent habituellement de sommeil.
On dit également qu'il améliore les performances et la mémoire et qu'il atténue le stress.
Mais au-delà de ces avantages, les conséquences à long terme de la sieste pourraient être chroniques pour le bien-être de l'individu.
Bien qu'il s'agisse d'un sujet controversé, la raison peut être due à de multiples facteurs associés aux couches, tels qu'un cycle de sommeil inadéquat, une mauvaise alimentation ou un mauvais état de santé.
La sieste pendant la journée est-elle votre heure de gloire ? Des chercheurs affirment le contraire.
Un groupe de chercheurs a analysé les effets de la sieste à travers les variations génétiques.
Leur étude a consisté à comprendre la variation génétique de différents individus à travers leur préférence pour la durée de la sieste et leurs préférences.
Actuellement, l'étude d'association à l'échelle du génome a permis de découvrir environ sept loci génétiques correspondant à la durée de la sieste pendant la journée.
Les chercheurs ont utilisé les participants de la biobanque britannique d'origine européenne (n=452 633), dont 38,2% environ ont déclaré faire parfois la sieste, et 5,3% des participants ont déclaré faire toujours la sieste au cours de la journée.
Ces siesteurs étaient presque toujours des hommes âgés ayant un IMC ou indice de masse corporelle élevé, ayant été diagnostiqués comme souffrant de troubles du sommeil, fumeurs ou retraités. Ils ont mené une étude d'association à l'échelle du génome (GWAS) avec des variantes génétiques attribuées de haute qualité couvrant environ quatre lakh participants. Pour ce faire, ils ont modifié les différents facteurs identifiés précédemment.
Ils ont réussi à identifier 123 loci génétiques ainsi qu'une héritabilité basée sur le polymorphisme de nucléotide simple qui est d'environ 11,9%.
Ils ont restreint leur étude d'association pangénomique aux personnes ayant un IMC élevé.
Il a été constaté que sur 123 loci, 110 étaient retenus pour leur importance à l'échelle du génome.
Ils ont également analysé les différences entre les habitudes de sieste des deux sexes en fonction de l'association du chromosome X.
En outre, ils ont également conclu à l'existence de gènes responsables de la voie de l'hypersomnolence liée à l'obésité : PNOC (prépronociceptine), et PATJ (composant de polarité des cellules de la mie).
En outre, l'expression du gène FADS1 (Fatty Acid Desaturase) qui a été colonisé, a mis en avant l'effet pléiotropique du métabolisme des lipides sur le schéma du sommeil.
Les autres corrélations perçues concernent la génétique à l'échelle du génome ainsi que des traits tels que l'indice glycémique, l'anthropométrie et le cardiométabolisme, dont de nombreuses corrélations ont été réduites à la suite de la prise en compte de l'IMC.
De plus, le score analysé par l'association à l'échelle du phénome utilisant le génome polygénique de la sieste diurne a contribué à la corrélation des maladies liées à l'obésité, à l'hypertension et, plus important encore, à certaines maladies cardiométaboliques.
En conclusion, leurs conclusions nous ouvrent les yeux. Parfois, ce sont de telles habitudes qui entraînent plusieurs complications indésirables dans notre corps. Il faut suivre une routine saine et de bonnes habitudes de vie.
Pour en savoir plus sur leurs recherches, consultez la référence donnée ci-dessous.
Dans Mind the Graph Gallery, vous trouverez de nombreuses illustrations liées à la génétique. Cliquez sur l'image ci-dessous pour la consulter.
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