昼寝が遺伝子の変異に影響を与えることをご存知ですか？

日中の昼寝の時間は、個人の罪の意識を感じることがほとんどです。

ほとんどの場合、それは日常生活の中で染み付いた習慣でもある。ハエから哺乳類まで、多くの種でごく普通に見られる。

また、昼寝は覚醒度の向上にもつながり、夜遅くまで仕事をする人や、普段から睡眠不足の人には欠かせない。

また、パフォーマンスや記憶力の向上、ストレスの緩和にも効果があると言われています。

しかし、これらの利点とは別に、昼寝の長期的な影響は、個人の幸福に対して慢性的なものである可能性があります。

この点については賛否両論あり、睡眠サイクルの不備、食生活の乱れ、体調不良など、昼寝に関連する複数の要因が考えられます。

日中の昼寝の時間は幸せな時間か？研究者はそうではないと言います。

研究グループは、遺伝子の変異による昼寝の効果を分析しました。

彼らの研究は、昼寝の時間や嗜好を通して、さまざまな個人の遺伝的変異を理解することから成っています。

現在、ゲノムワイド関連研究により、日中の仮眠時間に対応する遺伝子座が7つほど発見されています。

英国バイオバンクに登録されたヨーロッパ系住民（n=452,633）のうち、時々昼寝をする人が約38.2%、いつも昼寝をしている人が5.3%でした。

それらの昼寝の時間はほとんど、BMIや体格指数が高い、睡眠障害と診断されたことがある、喫煙者、退職者などの高齢男性であった。彼らは、約4,000人の参加者を対象に、高品質な帰属遺伝的変異を用いたゲノムワイド関連研究（GWAS）を実施した。これは、先に発見された様々な因子を変化させることで行われた。

その結果、123の遺伝子座を特定することに成功し、一塩基多型に基づく遺伝率は約11.9%であった。

彼らは、BMIの高い人からGWASを絞り込んでいった。

123の遺伝子座のうち、110の遺伝子座がゲノムワイドに有意に留まることがわかった。

また、X染色体の関連性から、性別による昼寝のパターンの違いも分析した。

さらに、肥満による過眠経路の原因となる遺伝子についても結論づけた。 PNOC（プレプロノシセプチン）。 と PATJ (crumb cell polarity component)。

さらに、コロニー化したFADS1（Fatty Acid Desaturase）遺伝子の発現は、睡眠パターンに対する脂質代謝のpleiotropic効果を提唱しています。

その他の相関は、血糖値、体格、代謝などの形質とゲノムワイドな遺伝子の関係で認められ、このうち多くの相関はBMIを考慮すると減少した。

さらに、日中仮眠のゲノムワイド多遺伝子を利用したphenome-wide associationで解析したスコアは、肥満、高血圧、そして最も重要な心代謝系疾患に関連する疾患の相関にも寄与していることが明らかになりました。

結論から言うと、彼らの発見は目から鱗である。時には、そのような習慣が、私たちの体にいくつもの望ましくない合併症をもたらすこともあるのです。健康的な日常生活と良い生活習慣を守らなければならない。

研究内容については、下記の参考文献をご覧ください。

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仮眠時間遺伝学。昼寝が遺伝的変異に与える影響