で閃いた、感染症予防のヒントをご紹介します。 ハーバード・メディカル・スクールが発表したガイドライン公衆衛生のセクション。
本音は「病気にならないようにすること
感染症は、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの病原体と呼ばれる微小な生物が体内に侵入して増殖し、正常な機能を阻害することで引き起こされます。感染症は、世界の多くの地域で病気や死亡の主な原因となっています。
心疾患のある方、腫瘍のある方、免疫抑制剤を服用されている方など、感染症にかかるリスクが特に高い方がいらっしゃいます。しかし、ほとんどの健康な人は、いくつかの基本的な原則を守ることで、感染症を予防することができます。
感染症の感染経路を理解することで、病気にならないようにすることができる
少し前までは、感染症が人から人へ移動する小さな生物によって引き起こされることを誰も理解していませんでした。現在でも、微小な微生物が病気を引き起こすことは分かっていますが、その仕組みは必ずしも明らかではありません。しかし、ほとんどの微生物は、鼻、口、耳、肛門、性器など、体にある開口部から侵入することがわかっています。また、虫や動物に刺された場合、皮膚から感染することもあります。感染症を予防する最善の方法は、病原体が体内に侵入するのを阻止することです。
衛生管理：感染症を予防するための第一の方法
最初の防衛線は、良い個人衛生習慣を守ることによって、細菌を寄せ付けないようにすることです。これらの簡単な対策で、感染を未然に防ぎ、他の人に感染させないようにしましょう。
1）手をよく洗う。 トイレの後、食事の準備や食事の前、ガーデニングなど汚れた作業をした後は、手を洗っていることでしょう。また、鼻をかんだり、咳やくしゃみをした後、ペットに餌を与えたり、なでたりした後、病人を見舞ったり介抱した後にも手を洗う必要があります。手を十分に濡らします。石鹸や洗顔料をよく泡立て、手のひらや背中、手首にすり込む。指先、爪の下、指の間までしっかり洗います。流水ですすぎます。手と手首の水分を十分に拭き取ります。
2）咳をカバーする。 くしゃみや咳をしたときは、ティッシュで口と鼻を覆い、捨てましょう。ティッシュがない場合は、咳やくしゃみを手でするのではなく、肘のあたりでするようにしましょう。
3) すべての切り傷を洗い、包帯を巻く。 ひどい切り傷や動物や人に噛まれた場合は、医師の診察を受けてください。 治りかけの傷やシミをほじったり、ニキビをつぶしたりしないでください。
4）体調が悪いときは家で過ごす 感染症の。それは簡単なことです。プレイステーションを買って涼んでいれば、最も一般的な感染症から自然に回復するのです。
5）目に触れないようにする口、鼻ナプキン、ティッシュ、ハンカチなど、他人が使用したものに直接触れないようにすること。
6) 食器を共有しないグラスや食器など
病気にならないためには、予防接種が欠かせない
予防接種の状況については、医療機関にご相談ください。
一般的には：
- 子どもたちは、小児期に推奨される予防接種を受ける必要があります。
- 大人の方は、予防接種が最新であることを確認してください。
- 海外渡航の際は、追加の予防接種について医療機関に確認してください。
- ペットの予防接種も最新のものを受けさせましょう。ペットを守るだけでなく、あなたやご家族を守ることにもつながります。
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