A vitamina D é responsável por aumentar a absorção intestinal de cálcio, magnésio e fosfato. Diferentemente de outras vitaminas, a vitamina D funciona como um hormônio, e nossas células têm um receptor para ela. Nos seres humanos, os compostos mais importantes desse grupo são a vitamina D3 (também conhecida como colecalciferol) e a vitamina D2 (ergocalciferol).
O corpo o produz a partir do colesterol quando a pele é exposta à luz solar.
É importante manter um nível saudável de vitamina D. Ela tem um papel significativo na homeostase e no metabolismo do cálcio. Sua descoberta se deveu ao esforço para encontrar a substância dietética que faltava em crianças com raquitismo (a forma infantil de osteomalácia). Além disso, há estudos que mostram que a manutenção de níveis adequados dessa vitamina pode ter um efeito protetor e reduzir o risco de desenvolver esclerose múltipla (EM). Diversos estudos demonstraram que as pessoas que recebem mais exposição ao sol e vitamina D em sua dieta têm um menor risco de esclerose múltipla.
Criamos um infográfico para ajudá-lo a entender o papel da vitamina D em nosso corpo
Manter um estilo de vida saudável com uma dieta balanceada, exercícios físicos e exposição ao sol pode ser suficiente para mantê-lo saudável. Entretanto, é importante conversar com seu médico e medir seus níveis sanguíneos.
Este infográfico foi criado no Mind the Graph. Você pode usar a Mind the Graph para criar suas próprias apresentações e resumos gráficos e melhorar sua comunicação científica. Somos uma plataforma on-line que permite que os cientistas criem belas apresentações usando ilustrações científicas.
Você pode ver como criar esse infográfico assistindo ao vídeo abaixo:
Assine nossa newsletter
Conteúdo exclusivo de alta qualidade sobre visual eficaz
comunicação na ciência.
Portuguese 
English 
Chinese 
Japanese 
German 
Spanish 
Dutch 
Russian 
French 
Italian